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오버헤드 프레스가 좋은 운동이지만, 후면삼각근 발달에는 영향이 미미하니 후면삼각근 운동을 추가로 한다는 생각으로 등운동을 추가하는게 좋을 것 같다.
등운동후에 오버헤드 프레스 운동을.
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