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삼두운동의 종류가 많은데, 그중 가장 효과적인 운동하나만 한다면 어떤것을 하는 것이 좋을까?
다른 근육의 개입없이 삼두에 집중시키고, 삼두전체를 운동하기 위해선, 누워서하는 드라이셉스 익스텐션이 가장 효율이 좋음.
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